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高三好累怎么办?高三好累怎么放松?[多图]

发布时间:2019-10-09 17:19:08 编辑:笔名

因为要面临高考了,在高三这一年的时间里,我们不仅需要学习新的知识,还需要将高中所学的相关课程再次从头到尾复习一遍,要不停的做试卷,复习纠错的同时,也是为了要我们逐渐适应考试,也比较容易适应高考。这样高强度的学习,偶尔身心疲惫也是可以理解的。那高三感觉好累该怎么办呢?

1、调整学习方法

在高三的时候,因为学习压力比较大,出现疲惫也是在所难免的,但如果经常处于疲惫的状态,不仅降低了学习的效率,也会将我们的耐心逐渐消磨殆尽,这也是不正常的情况。如果经常处于疲惫的状态,那就说明自己的学习方法不是最适合自己的,你需要调整学习方法,不仅能提高自己的学习效率,还能使自己不那么累,至少不会经常出现很累的状态。

2、晚上早点睡觉

一个人的精神状态不仅决定着面貌,还决定着学习的效率。虽然说高三的学习很紧张,每天每个人都在争分夺秒的学习,害怕时间不够用,因此可能经常的挑灯夜读,恨不得全天都在学习,都不用睡觉的。这样下来,身体肯定是吃不消的,就算你已经适应了晚上学习。但是我们的大脑是需要休息的,所以晚上真的不必学的太晚,只有休息好,第二天的精神状态才好,才能使自己的学习效率更高,从而也能减轻来自学习的疲惫感。

3、学会适当放松

在高三的学习过程中,不是抓住所有的时间在学习,就能比别人学的多的。有些人学习的时间比较短,但同样成绩很好,不是因为你比别人差,而是因为别人对时间的利用率要比你高。经常的学习,大脑不得空,没有呼吸新鲜空气的空间,所以容易疲惫,所以你需要适当的放松自己,不要整个人经常盯在书本上。抽点空闲的时间,去操场散散步,或者是跑跑步,或者是打打球,偶尔的让自己离开课本,将知识暂时的遗忘,忘情的放松一下自己的身心吧。

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